چگونه از نخ دندان به درستی استفاده کنیم؟

1. اصول اصلی: جامع، ملایم و قدرتمند

کلید استفاده از a انتخاب نخ دندان این است که اجازه دهید نخ دندان به طور کامل به دور هر سطح بین دندان ها بپیچد و به عمق لبه های لثه نفوذ کند اما از آسیب شدید جلوگیری شود.

توضیح دقیق مراحل استفاده
مرحله 1: آماده سازی
دست های خود را بشویید.
نخ دندان را بیرون بیاورید. دسته نخ نخ دندان.

مرحله 2: آن را بین دندان ها قرار دهید
به آرامی و به آرامی قسمت نخ دندان نخ دندان را بین دندان های خود بلغزانید.
برای جلوگیری از آسیب رساندن به لثه ها، از زور برای فشار دادن نخ دندان بین دندان های خود استفاده نکنید.

مرحله 3: اولین سطح دندان را تمیز کنید (به عنوان مثال دندان سمت راست شکاف را در نظر بگیرید)
پس از اینکه نخ دندان وارد شکاف بین دندان ها شد، نخ را نزدیک سطح مجاور یکی از دندان ها (مانند کناره دندان سمت راست) قرار دهید.
اجازه دهید نخ دندان به شکل C شکل بگیرد و اطراف دو طرف دندان بپیچد.
در امتداد کناره دندان، از عمیق‌ترین قسمت لثه (کمی احساس می‌کنید که اطراف آن را احاطه کرده‌اید، اما نباید درد شدیدی داشته باشد) تا سطح جونده دندان، سطح دندان را به آرامی 4 تا 5 بار به سمت بالا و پایین بکشید. این عمل می تواند پلاک چسبیده به کناره های دندان را «خراش» کند.

مرحله 4: سطح دندان دوم را تمیز کنید (دندان چپ در همان شکاف)
در همان فاصله، حالا نخ را روی سطح مجاور دندان در سمت دیگر (سمت سمت چپ دندان) قرار دهید.
همچنین شکل "C" را برای پیچیده شدن در اطراف دندان ها تشکیل می دهد.
حرکت بالا و پایین کشیدن را از داخل به بیرون 4-5 بار تکرار کنید.

مرحله 5: آن را بیرون آورده و به شکاف بعدی منتقل کنید
نخ دندان را به آرامی از بین دندان ها به طرفین بکشید.
دهان خود را با آب تمیز بشویید یا کثیفی های خراشیده شده از نخ نخ را زیر شیر آب بشویید.
به استفاده از همان نخ نخ دندان ادامه دهید و فضای بعدی را به ترتیب تمیز کنید، مطمئن شوید که هیچ فضایی (از جمله پشت آخرین دندان) را از دست ندهید.

2. اقدامات احتیاطی برای استفاده از نخ دندان

ملایم باشید: هدف از استفاده از نخ دندان تراشیدن پلاک است نه اره از روی دندان. استفاده خشونت آمیز می تواند لثه را از بین ببرد یا باعث تحلیل رفتن لثه شود.

به سلامت لثه توجه کنید: زمانی که برای اولین بار از نخ دندان استفاده می کنید، خونریزی لثه های شما طبیعی است. این معمولا نشانه التهاب لثه است. پس از چند روز استفاده مداوم، با کاهش التهاب لثه، خونریزی متوقف می شود. اگر خونریزی ادامه یابد، باید با دندانپزشک مشورت شود.

صدای "جیرجیر" هدف نیست: بسیاری از مردم فکر می کنند که شنیدن صدای "جیرجیر" تمیز است، اما در واقع فقط تکه های بزرگ باقی مانده غذا را از بین می برد. تمیز کردن بی‌صدا و جامع سطح دندان، کلید حذف پلاک است.

از نخ نخ استفاده مجدد نکنید: یک نخ نخ دندان برای تمیز کردن کامل دهان طراحی شده است. استفاده مکرر باکتری ها را از یک شکاف دندان به دندان دیگر می آورد و باعث عفونت متقاطع می شود.

نخ دندان کشیدن در مقایسه با نخ معمولی: نخ دندان کشیدن راحت تر است، به خصوص برای دندان های جدید و دندان های عقب. اما نخ های معمولی رول شده به شما امکان می دهد در هر زمان از قطعات تمیز استفاده کنید که ممکن است بهداشتی تر باشد. هیچ مزیت یا ضرر مطلقی بین این دو از نظر اثر تمیز کنندگی وجود ندارد. نکته کلیدی در استفاده صحیح از آنها نهفته است.

زمان مصرف: توصیه می شود قبل از مسواک زدن از آن استفاده کنید تا پلاک های سست شده و باقی مانده مواد غذایی همراه با مسواک زدن از بین بروند. اگر عادت دارید بعد از مسواک زدن از آن استفاده کنید، به یاد داشته باشید که در پایان دهان خود را با آب بشویید.